Lèvres gercées, peau qui tiraille, la nuit qui tombe bien trop tôt et notre jolie veste en cuir de mi-saison qui ne nous tient plus chaud du tout, bon l’hiver quoi! Et avec lui arrive l’absence parfois TOTALE de motivation pour continuer à faire du sport… Besoin d’un coup de […]
Tag: Sport
Squat; 5 raisons de s’y mettre
Les squats font partie intégrante de ma routine sport, mais je me rend compte que beaucoup de personnes n’aiment pas cet exercice. Voici donc quelques raisons qui (je l’espère) vous pousserons à ne plus jamais mettre les squats de côté! D’ailleurs, je suis sure qu’avant la raison N°4 certain(e)s d’entre […]
Le sport qui rend heureux #La Marche
La marche est l’activité sportive la plus simple et la plus naturelle pour l’Homme. Pourtant, on marche de moins en moins et à tort ! Voilà pourquoi ;
Comment ne pas perdre sa motivation #sport
Aaah la motivation, dur dur de la garder … Coup de fatigue, manque de temps ou juste flemmardise, sont autant de facteurs qui nous démotivent et nous poussent à allumer la télé plutôt que de se diriger d’un pas décidé vers nos baskets… J’ai donc eu envie de vous faire […]
Le Cardio en fractionné dit #HIIT Quésaco?
La cardio en fractionné dis HIIT (High intensity interval training) qu’est-ce que c’est?
Les #erreurs les plus communes #Fitness #Sport
Et oui des erreurs on en fait tous… Voici quelques erreurs que vous pourrez corriger facilement !
#ObjectifAbdo
On rêve toute du ventre parfait à la Candice Swanepoel, la magnifique mannequin de chez Victoria Secret! Mais de notre côté, on est plutôt à se mettre à notre énième régime en se disant que la pizza de la veille était la dernière avant l’été (allez on me l’a fait […]
Tout (ou presque) sur le #Cardio
On a tendance à penser que plus notre séance de #Cardio est intense et plus nous brûlons de calories. D’une certaine manière c’est le cas ! Forte intensité d’entrainement = Perte plus rapide de calories MAIS perdre des calories ne signifie pas forcément perdre de la masse graisseuse.