Les smoothies bowl ne sont pas seulement LE petit déjeuner à la mode ! Ils sont aussi une manière de commencer la journée en force avec un bol rempli de bonnes choses. Voici la recette de celui que je fais le plus souvent ;
Ustensiles :
- Un blender
Ingrédients:
- Fruits rouges congelés
- Lait de soja (ou d’amande)
- Baies de gojis
- Graines de chia
- Kiwi
- Amandes effilées
Les étapes à suivre:
- Dans votre blender ajoutez un bol de fruits rouges et une poignée de baies de gojis
- Ajoutez un peu de lait de soja
- Mixez !
- Versez le tout dans un bol
- Ajoutez vos toppings : Ici j’ajoute un peu de graines de chia, d’amandes effilées et un kiwi !
C’est prêt, DÉGUSTEZ !
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J’adore! Depuis que je l’ai découvert j’en fais tous les jours! Un pur plaisir et depuis quelques temps j’ai inventé le Smoothie Bowl Mandala. Un bel exercice éphémère de douceur, beauté et de gourmandise Je m’amuse beaucoup.
Merci pour ce partage!
Viens vois chez moi, je l’ai expliqué ce matin 🙂
https://hypersensibleepanouie.com/2016/05/05/food-mandala/
un exemple:
https://hypersensibleepanouie.com/2016/05/05/happy-bowl-sucre-14-mandala/