Lèvres gercées, peau qui tiraille, la nuit qui tombe bien trop tôt et notre jolie veste en cuir de mi-saison qui ne nous tient plus chaud du tout, bon l’hiver quoi! Et avec lui arrive l’absence parfois TOTALE de motivation pour continuer à faire du sport… Besoin d’un coup de pied aux fesses? Eh bien lisez ceci !
Pensez aux résultats sur le long terme !
Combien d’entre nous se réveillent 2 semaines avant l’épreuve du maillot de bain en mode OH MY GOD ? Pensez donc que c’est dès maintenant qu’il faut commencer ses entrainements.
Revoyez vos objectifs
Vous pouvez faire moins d’entrainement et des entrainements moins longs qu’en été, aucun problème tant que vous restez active !
Pensez au sport à la maison
Je peux comprendre que le soir en rentrant chez soi on n’ai pas vraiment envie de ressortir pour aller à la salle… Bien heureusement pour vous, être inscrit dans une salle n’est pas la seule possibilité pour faire du sport ! Car oui chez vous sans matériel vous avez tout à disposition pour vous entrainer. Plus d’excuses!
Misez sur un guide qui servira de « coach »
Des guides sportifs il en existe de plus en plus… De la mondialement connu Kayla Itsines à la frenchie Sonia Tlev, les guides fitness ne manquent pas. Lancez-vous !
Pour avoir essayé les deux, je conseillerai celui de Sonia Tlev pour les débutantes et celui de Kayla pour celles qui n’ont pas peur d’en baver!
Et je finis avec quelques photos qui valent mille mots:
A lire aussi: Comment ne pas perdre sa motivation #Sport
Partagez avec moi en commentaire vos astuces pour rester motivées en hiver !!