Fêtes de fin d’année riment souvent avec excès. Du champagne en passant par les petits fours, notre corps est mis à rude épreuve. Voici donc quelques astuces pour aider à détoxifier votre corps et à repartir sur de bonnes bases !

1. L’Hydratation

BUVEZZZZ ! De l’eau, du thé vert, des tisanes, toutes ces boissons vont vous permettre d’éliminer les déchets accumulés. Les tisanes à base de thym ou de bouleau sont excellentes pour la digestion par exemple, vous pouvez aussi presser un citron dans un peu d’eau !

2. Misez sur les fibres

Les fibres permettent de combattre le ballonnement et la constipation.
On mise tout sur les légumes verts, les figues, la rhubarbe, le pruneau ou encore le chou !

Faites-vous par exemple de délicieuses soupes de légumes à déguster à volonté !

3. Back to sport !

Mettez vos plus belles baskets et c’est parti pour une bonne séance de cardio qui en plus de brûler un certain nombre de calories, va vous permettre de détoxifier votre organisme.

4. Et surtout… Reposez vous !

Votre corps a besoin de se reposer pour pouvoir éliminer efficacement .
Autorisez-vous donc, des petites siestes et faites de bonnes nuits de sommeil !

N’hésitez pas à partager en commentaire vos astuces !!

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