Complètement folle de thé et surtout de thé vert, il était de mon devoir de vous en parler un petit peu…
Ce n’est pas compliqué une journée sans thé ou infusion n’est pas une journée réussie pour moi. J’en consomme au petit déjeuner dans l’après-midi et le soir après le diner, bref toute la journée!
Le thé vert, boisson célèbre en Asie, est connu pour être une des plus puissantes plantes médicinales au monde.
SES DIFFERENTS BIENFAITS
Le thé vert :
Est un des plus puissants antioxydants
Les antioxydants permettent de lutter contre les radicaux libres pour avoir une jolie peau, de beaux cheveux et être en bonne santé. Avec par exemple :
– La vitamine C qui produit le collagène et permet de maintenir la fermeté de la peau.
– Les vitamines B,C ,E et K qui permettent l’amélioration de la régénération de la peau.
– Il protège notre peau de UVs
– Il a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques sur la peau et peut aider à lutter l’acné notamment.
Conseil beauté : Faites des glaçons de thé vert, et faites les rouler sur votre peau le matin. Effet rafraichissant immédiat en addition de tous les bienfaits que le thé vert a sur la peau.
Il aide à réguler le cholestérol
Le tanin présent dans le thé vert aide à la régularisation du cholestérol dans le sang et réduit le mauvais cholestérol.
Aide à la perte de poids et à la digestion
Il a un effet amincissant ; il ne contient aucune calorie mais surtout il est chargé d’ingrédients qui dynamisent le métabolisme.
– Réduit l’absorption des acides gras par l’intestin et l’estomac
– Augmente et stimule le métabolisme
– A un effet diurétique
– Detoxifie le foie
– Rééquilibre la flore intestinale
Aide à la prévention de certains cancers
Il aide également à bloquer l’apparition de cellules cancéreuses
Un allié pour l’hygiène buccodentaire
Il permet de lutter contre la mauvaise haleine car le thé vert ralenti l’accumulation des bactéries.
Vous pouvez laver votre bouche avec du thé vert (1paquet de thé vert dans un verre d’eau et se rincer la bouche comme avec un bain de bouche).
Il est également riche en fluor et aide donc à la prévention des caries et à l’inflammation des gencives.
Réduit le stress, la dépression et donne de l’énergie
Grâce à la théanine qu’il contient réputée pour avoir des effets apaisants.
Une étude Japonaise a démontré que le thé vert aiderait à diminuer de 20% le stress quotidien et de 44% le risque de dépression.
Conseils pour le boire :
La qualité du thé vert joue un rôle important sur les effets qu’il a sur notre corps.
Il y a deux facteurs qui rentrent en jeu en matière de préparation du thé ; la durée de l’infusion et la température de l’eau.
Si l’eau est trop chaude, elle risque de dégrader certains ingrédients précieux.
De la même manière, si l’eau est trop froide, le thé n’infusera pas assez.
Infusion : 2 minutes
Température : 60-70°C
A consommer de préférence dans les 10 minutes de sa préparation.
