Quand on parle de régime alimentaire sain, de manger des fruits, des légumes et d’éviter tous les aliments trop gras ou trop sucrés, on n’aborde que trop peu souvent le sujet des écart. La majorité des personnes qui ont choisi de vivre sainement, culpabilisent souvent lorsqu’un écart est fait. Si […]
Les squats font partie intégrante de ma routine sport, mais je me rend compte que beaucoup de personnes n’aiment pas cet exercice. Voici donc quelques raisons qui (je l’espère) vous pousserons à ne plus jamais mettre les squats de côté! D’ailleurs, je suis sure qu’avant la raison N°4 certain(e)s d’entre […]
Le stress on y a tous droit ! Petits soucis ou gros tracas, on a souvent beaucoup de mal à le gérer. Si plusieurs techniques existent pour le faire diminuer voire le faire disparaitre, certains aliments auraient également des pouvoirs apaisants.
Le sucre blanc est un ennemi mortel… Bon j’en fait peut-être un peu trop mais quoi qu’il en soit le sucre blanc n’est ni un allié santé, ni un allié minceur. Consommé à petite dose il n’aura évidemment pas d’incidences sur la santé mais le problème est qu’aujourd’hui le sucre […]
Il faut l’avouer, tout avait mal commencé entre nous. Et oui, je fuyais le chou que je ne trouvais pas très glam. Mais ça s’était avant de le redécouvrir, de commencer à le cuisiner et surtout de savoir tout ce que ce légume pouvait m’apporter. En bref, le chou est […]
Manger correctement c’est important! Pour la ligne certes mais pas uniquement ! Certaines habitudes alimentaires peuvent jouer un rôle primordial dans notre santé de demain ou même pour notre beauté…
Le sport et l’alimentation sont intimement liés quand on parle de résultats. Mais on est souvent perdu, par rapport à ce qu’il faut manger avant ou après une séance de sport… J’essaie donc d’éclaircir les zones d’ombre en matière d’alimentation avant/après sport dans cet article.
La marche est l’activité sportive la plus simple et la plus naturelle pour l’Homme. Pourtant, on marche de moins en moins et à tort ! Voilà pourquoi ;
Complètement folle de thé et surtout de thé vert, il était de mon devoir de vous en parler un petit peu… Ce n’est pas compliqué une journée sans thé ou infusion n’est pas une journée réussie pour moi. J’en consomme au petit déjeuner dans l’après-midi et le soir après le […]
Aaah la motivation, dur dur de la garder … Coup de fatigue, manque de temps ou juste flemmardise, sont autant de facteurs qui nous démotivent et nous poussent à allumer la télé plutôt que de se diriger d’un pas décidé vers nos baskets… J’ai donc eu envie de vous faire […]